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喉咙不舒服?口干舌燥?来看看这些美味吧_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-26 06:41   来源:未知   阅读:

夏天天气干燥,我们经常会出现口干舌燥的现象,特别是太阳一大,总感觉喝多少水都静不下来!那么好豆君今天就给大家带来这些能够有效生津止渴的美食吧~不仅好吃而且健康,对身体也有好处哦!

茉莉花柠檬茶

茉莉花具有排毒养颜,清热降火,抗衰老等作用,最佳配用是和绿茶一起冲泡,加上柠檬味,特别好喝!

---食材---

茉莉花2g、绿茶3g、柠檬适量

---做法---

1、准备茉莉花和绿茶。

2、柠檬用盐搓洗干净。

3、切片的时候随便去除柠檬籽。

4、先把绿茶和茉莉花放入壶中。

5、先用适量的开水冲泡绿茶一分钟后倒出茶水。

6、再一次倒入开水。

7、加入柠檬片。

8、加入适量冰糖。

9、泡好之后等茶出香味就可以喝了。

金银花红枣茶天

金银花是清热解毒的良药,各种凉茶、龟苓膏等降火食物中都会有用它,而且食用方法简单,就算只是泡茶来喝也有很好的效用。

---食材---

金银花7g、红枣30g、冰糖适量、水1000g、

陈皮3g、甘草2g、枸杞10g

---做法---

1、将金银花放入水中浸泡。

2、放入陈皮。

3、放入甘草。

4、放入枸杞。

5、放入红枣。

6、放入冰糖,搅匀,静置半小时。

7、倒入炖锅中,加盖,高温炖约60分钟。

8、炖好后用漏网过滤一下,即可饮用。

罗汉果雪梨茶

罗汉果泡水喝是对嗓子最好的,再加入润肺止咳的雪梨,煮一锅每人喝一碗不错,需要注意的就是罗汉果甜度非常大一点要少放哦!

---食材---

雪梨1个、罗汉果适量

---做法---

1、备齐原料雪梨和罗汉果。

2、雪梨去皮。其实不去皮也可以,清洗干净即可。

3、把雪梨切成大块。

4、半个罗汉果掰碎。

5、锅中倒入适量水烧开把雪梨块倒入锅中。

6、罗汉果碎倒入锅中。

7、盖上锅盖大火煮开改小火煮20分钟即可。

雪梨菊花茶

润肺,补水,雪梨菊花茶不仅营养价值高,更简单易做!有空给家人润润肺吧。

---食材---

雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、

冰糖适量

---做法---

1、准备的材料:菊花、枸杞、雪梨和冰糖。

2、菊花温水泡一下,这样可以缩短时间。

3、枸杞浸泡一下。

4、雪梨去皮,加水煮雪梨,放入适量的冰糖。

5、煮开后,放入适量的枸杞。

6、放菊花,煮开即可饮用。

冰糖炖橙子

橙子是比较容易买得到的水果,多吃几个不仅可以补充维生素 C 也能预防缓解咳嗽!还能缓解感冒症状哦~

---食材---

橙子1个、清水适量、冰糖适量

---做法---

1、准备好原料,橙子洗干净。

2、橙子切片。

3、把切好的橙子放入容器中,再放入冰糖和清水。

4、盖好盖子,放入蒸锅中,隔水蒸一个半小时。

5、蒸好后趁热吃即可。